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血圧と睡眠改善

  たぶん10年くらいは楽勝で健康診断のたびに娘ほどの保健士さんにずっと血圧が高めと言われ続けて(上が140程度)2022年暮れ頃~医局に通って対処法どれくらいの血圧かというと朝が平均すると150前後と110前後高いときだと160前後と120前後晩になると130前後と100前後とか低いときは110前後と80前後朝の血圧が高い=睡眠時無呼吸を疑われて受診開始睡眠時無呼吸は_保険対象が睡眠中20回以上...

血圧と睡眠改善

  基本的にトマトスープにするのは「トマトは血圧を下げる効果がある」 ってことなんだけど自分は医者の世話にはなりたくない人毎年の健康診断で血圧が高めを指摘され続けたので2022年末~医局に通ってまずは自宅で睡眠時無呼吸の検査 → ☆ グレー続いて病院に一泊して睡眠時無呼吸検査 → ☆ グレーCTで全身輪切り検査 → 真っシロ ☆どんな検査をしても、ことごとく健康優良児♪ただし、真っ白はCTや血液検査だけで...

ボヤッキー

  男子はおじさんになるとボヤキが多くなるような気がするこんな世間に誰がした!責任者出て来いっ!!ひょっとしたら女子もオバさんになるとボヤキが多くなる気もするが女子は井戸端会議に代表される「皆で共感しあう」 ことに対して男子は、己の個を極めていく傾向があるらしいポチッとな!とある企業の社長さん「今時は面接で趣味とか聞いちゃいかんのよ」世知辛い(せちがらい)世の中になったもんだこんな世の中になったの...

パセコストーブ

  パセコストーブ2022年型WKH-3100S → 2023年型JHK-12023年の晩夏、冬キャンプ用に買ったパセコストーブ_WKH-3100S ☆←未使用が1万6千円少々新品より2千円か3千円ほど安くて半年保証付き先人の言葉に ”安物買いの銭失い” って言葉がありますが屋外専用石油ストーブを屋内の居間で使用中キャンプで使ったのは去年の秋に一度だけ ☆←冬は寒くてキャンプなんかしてれない  (((( *≧∇)ノノノ 次に外で使うの...

2023年末_広島遠征忘年会

  2023年末広島在中、のぼう&ヤンの会のお誘いを受けて12/30~12/31_泊りがけで忘年会に参加させていただきました年末の混雑時期に車でもバイクでも高速乗っていくよりは電車を選択岡山~JR在来線に乗って大阪方面に行くには姫路まで各駅停車しかなくて_2時間とか2時間半もかかるでも、姫路~京都まで新快速で1時間半ほどで移動できる西の広島方面へ行くには延々と各駅停車のJR在来線地下鉄も私鉄も存在しま...

睡眠対策_マウスピース

  おじさんの睡眠時無呼吸の疑いは一泊の入院検査によってCPAPの対象となる保険治療数値に対して規定の半数少々のためCPAPは見送ることになりました一晩に無呼吸が規定の半数少々 ☆←無呼吸20の規定に対して結果が13これが40とかだと完全アウトで速効CPAP治療だったそうです軽度の睡眠時無呼吸は確定したものの自分の場合は、保険治療対象にはならず薬で対処療法するってことになったわけですが自分が睡眠対策に使っている...

健康診断_2023&日常雑記

  会社が合併したことでおおよそ10年ぶりに来ることになった健康診断施設 ☆←朝は7時から受付番号発行してるらしいが朝7時20分頃診断結果、10年前と体重変わらずこの10年で色々と言われて自己改善してきたおかげかほぼ健康体のようでした去年まで指摘されていた高血圧も ☆←薬を飲まずに行ったけど余裕の正常値範囲健康診断後にいただくご飯は一階の喫茶店これは店の通常メニューかなこっちが健康診断メニューうわっ!...