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ダイエットは明日から

 さて、七草粥が済んだ頃から始めた”置き換えダイエット”去年の同じ時期に都合100日ほど、禁酒&ラーメン封印&大盛り封印してます  ☆←酒を断ったことで肝臓の値だけが下がって脂肪_アブラ_コレステロールの改善は見られませんでしたので!今年は、外食&大盛りが多かった昼ごはんに置き換えてます節分明け位まで様子を見て、昼ご飯続投か、晩ご飯に置き換えるか考えますちなみに20日程度経過しましたがヨーグルトに入れ...