メシ録

  ダイエットは明日からだいたい一ヶ月経過の感じ最初にドンッと落ちて、一週間くらい横ばいで少し落ちて、また一週間くらい横ばいで少し落ちてこんな感じだけど、体積は確実に減少してるのを実感します横ばいの時に内臓脂肪が消費されているんだと自分勝手に解釈しながら過ごしています朝、起きる前に布団の中でストレッチを継続中 ☆←これ、けっこう効果あるかもしれませんお昼ご飯をコレに置き換えて、ほぼほぼ一ヶ月経過チー...