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鳥のトマト煮込み~のカレー

自分の食事管理に「鶏肉を炒めずに、蒸したり煮たりして食べるのがよい」と聞いたので、さっそく実行♪鶏肩肉_ズリ_エビ_しめじ_たまねぎ_ニンジン_もろもろ味付けのメインはコンソメ赤ワインやらなんやら放り込んで煮込む翌日の晩ご飯で登場~♪一人なのに、こんな晩ご飯♪円城の山の上にある 焼き屋 ☆← のパンを買って来たの♪ほんでもって、当然残ってるので、アレンジしますトマトチキンカレーに変身♪串カツカレーそして...