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ストレッチ

  二年ほど前から実施している自分なりの健康法、起床した時に布団の中でストレッチ ☆←ケツと股関節のストレッチ目覚めてから仕事に出るまで2時間ほどありますから (笑)半分寝ぼけているので力が抜けることと布団の中は温かいこの2年ほどの間に、仕事車が原因でヘルニアになったり四国ツーリングの右直事故で手を骨折したり家を出て独り暮らしをするのに必死だったりでとぎれとぎれになってたけどようやく再開股関節の稼動...