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お父さんの料理

自炊録＿トンカツ・ポークピカタ・唐揚げ

　　２０１７年に自分の体調管理を兼ねて一年で１１キロほど落としたんだけど　ここんとこ、若干の体重増加が認められたので２０１７年に実地した　「置き換えダイエットの一つ」　を遂行　☆←３ヶ月でマイナス６キロの目標がマイナス８キロ達成したメニューの一つ２０１７年は、これで都合マイナス１１キロ減まで行ったけど　☆←じわじわと増えてきたのね（笑）それまで、ずっとお昼の弁当を作ってくれていた奥様だった人に「当分、...
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