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お父さんの料理

自炊録＿鶏天・天ぷら・弁当

　鳥のせせりがあったので鶏天準備中そして、今宵の晩ご飯鶏肉、、、、、あと半分あるなそして、明日のお弁当の下ごしらえお弁当のおかずは市販のものこんだけ晩ご飯は手作りするのにお昼は加工肉（笑）５０過ぎたオジサンが自分で作るお弁当ちなみに、この茹でキャベツメインの糖質制限お弁当でストイックにやったときは一ヶ月で－６キロ調整しながら３ヶ月で８キロ一年でー１１キロほど落とせたメニューになります　☆←あの当時の...
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