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自炊録_チキン南蛮_アジのなめろう_照り焼き

  リボンパスタのサラダ造作ちょっと前にトレンドさんで買って来たヤツなんだけど ☆←先日のレモンツリーで出てきて、真似てみた ☆←メインの造作チキン南蛮この日の晩ご飯レモンツリーのを真似てみたけど、ちょっと違うまぁ、これはこれで美味しいわそして朝ご飯チキン南蛮で使った玉子の残りで玉子焼きスムージーにすると痩せるらしいが、、、、、、、、、、あっ!パンとか一緒に食べずにスムージーだけにしたら痩せるのだろう...