自炊録＿鶏ムネ肉のネギ味噌ダレ・の弁当・黒ゴマきな粉スムージー
オムライス → 鶏マヨ → 鶏ムネ肉のダギ味噌ダレ → の弁当一枚の鶏胸肉をこれだけ使い回せば食費が安い安い♪塩コショウして酒少々に漬け込み片栗粉両面焼いたら途中で酒を投入して蒸し焼きお弁当用に取り分けたらお手製のネギ味噌ダレをかけたら出来上がりこの日の晩ご飯小鉢が増えると洗い物が増えるから、少し減らそうそして、５０過ぎた独身独り暮らしのおじちゃんが作るお弁当ポテサラ等の類は夏場の高温時期は怖いの...