自炊録＿タンドリーチキン弁当・牛肉とピーマンの炒め物・弁当
夕べのほうれん草カレーのペーストに漬け込んだタンドリーチキンとアルムの里で買ってきた玉子焼き今日の弁当おかずは基本的にオーブントースターで焼くだけですが朝からカレー専門店の匂いが漂ってます豆ご飯は、醤油を入れたらおこげが出来てましたさぁ♪仕事だ今宵は牛肉とピーマンの炒め物牛肉はサイコロステーキにも出来そうなやつこれと、鳥肩肉の余りモノぶつ切りにしたピーマンと牛肉を炒めて甘辛く炊いたら弁当用...