自炊録＿鳥ムネ肉の炒め物・弁当・たこ焼き・納豆目玉焼き丼
ダシストックを仕込んだら今宵のメイン食材＿鳥ムネ肉各々の繊維方向を確認してご開帳したら焼きます炒め汁にネギとにんにくレモン醤油を投入してソース弁当用に取り分けたら今宵の晩ご飯晩酌の肴はちくわの磯辺焼き微力でも体重を落としていかないとね♪で、朝ごはんと弁当ヘルシーな鳥ムネ肉も立派な弁当のおかず明日の仕事が結構バタバタする総社から日生の赤穂側にある寒河なので弁当は作らないとなると普段は 398/ｇ が 298...