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自炊録_鶏ドラムのポン酢煮込み、弁当と朝ごはん、チキンカツと弁当

  今夜は鶏のドラムを使ってポン酢煮お惣菜は1435で買ってきた450円分玉子とエビのサラダ+ナスの煮浸し+きんぴらごぼうこれをイチから自分で作ったら一週間くらい同じのが続く藤田で買ってきた黒枝豆を湯がいたら鶏のドラムを油なしで焼きますで、それをポン酢ベースの煮汁で煮込みます湯+ポン酢+ダシストック+醤油酒みりん+オリゴ糖で、今夜の晩ご飯の出来上がりオデザはカサカサになったバームクーヘン朝ごはんと...