１／２＿鳥肩肉のトマト煮込み

鳥の肩肉





これを、塩レモンの実のほうをみじん切りにしたヤツを揉み込んで数時間放置




これを、炒めて、、、んっと１Ｋｇありますよ（笑）





野菜はサイコロより少し大きいくらいに切って下ごしらえ



野菜はコレ全部　＋　じいさんの畑から収穫してきたパプリカとかも使います




肉をあげたら、その野菜も炒めて




ブロッコリーとかは下茹でしておきます



炒めた野菜をごっそり投入　　炒めて小さくしないと入らない（笑）





そしたらトマト缶をぶち込みます






あとはスロークッカーがコトコトコトコトと煮込んでくれます




この時点で、塩レモン以外の調味料は全く使ってません


このスロークッカーで３リッターの煮込み料理が作れます ☆←