ヘルニア＿自己治癒トライ

２０１５年の春から仕事車として乗っている　　☆←

あの軽箱のおかげで発症して重症化してトドメまで刺してしまった腰痛＆坐骨神経痛


とうとう３日間ほど動けなくなってしまったわけですが

なんで、そんなことになってしまったか＿？






原因は簡単なこと



自分が普通と思ってきた乗り物の基本性能を完全否定する車に乗車して



進めドアホ！！　動けボケェ！　走れアホンダラァ！　

止まれっちゅーてるやろ！

曲がらんかいこのクソボケカス！！



ってデタラメな車と喧嘩してたら負けてしまって体を壊したしだいです（笑）








アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！
アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！
アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！アホンダラ！







アホンダラの神様は降臨しませんでした






手術は別として、さっくりと入院すれば安静に出来たんでしょうが
腰以外の体も頭も健康な状態で入院するとなったら


頭の中は白衣の天使を妄想して春爛漫～♪

年齢リミッターも超広範囲　(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん




今まで入院なんて一度もしたことがないから　　”初体験”　になるかも♪









これからどうするのかと言うたら
デタラメな車に合わせれるように柔軟になるか
自分をパワーアップさせて有無を言わさず押さえ込んで制御してやるか
ってとこでしょうか



腰のコルセットって５千円くらいするんよ！
汗かきやから使いたくないし
コルセット巻いたら作業ズボンがはかれへんし（笑）


本人的には手術してパスッと治したいんですが


奥様的には自分の姿勢や体重増加＆運動不足が一番の原因やから

そこを改善しないと再発の可能性が高いからその場しのぎの手術は意味がない

痩せて＆柔軟になって＆姿勢を治して＆筋力付けて

そこまで出来たらヘルニアなんか勝手に治っとるわ　はっはっは♪　

それでも痛かったら、その時に手術しろ！　と、おっしゃいます










滅びの呪文を唱えるまで、背中や体のコリをほぐすのに
一番良かったのがテニスボールを使ったストレッチ＆マッサージでした　　






こんな風にして






こんな感じで使います






こんな感じのポイント





自分で加重を調整しながらグゥーとかゴロゴロみたいな感じ



気持ち的には骨をほぐすんじゃなくて骨に付いてる筋肉をほぐす感じ

要はスペアリブの食べれる部分をほぐす感じです





続けていると、こんな効果もありました




楽勝でベルトの穴が一個くらいは小さくなります



あとは

マッサージが終わると一瞬だけ視力がめっちゃ回復したりしてました












そんなテニスボールの素材には二種類あるらしく








要は、ゴムが薄いのん　と　ゴムがぶ厚いのん　の

二種類があるみたいです



男子としての心情は、どっちを使いたいかと言うと


コンマ何ミリとかの超薄々タイプ　を選択したいのですが

やはり、安全を最優先すると厚手が好ましいのかもしれません


えぇそうですよ♪　ここで使うテニスボールのゴムの厚みの話です♪


小さく　(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん














ヘルニアが確定してからは、腰椎を直接刺激するのは避けて
お尻と肩甲骨周辺を中心にマッサージしてます






















運動不足がたたって足腰が弱ってるのもあるようだから
暗がりを夜光タスキをして



所々で、こんな歩き方して散歩するのが良いのだろうか？







更家さんもブームから１２年？、ずいぶん立派な体型になってるみたいですね









あとは長年の不摂生で　”ファットレバー”　つまりフォアグラになってる脂肪肝や
内臓脂肪を落とす方法を考えて今年一年ほどかけて努力する予定です



さー♪　頑張ろう♪