自炊録＿焼き飯・パスタ・焼き飯・焼き飯・焼き飯

　



　

お父さんが作る焼き飯






手の方は、
痛みは残るもののだいぶ動かせるようになってきました♪






左手でフライパンを持ち上げれるようになって来ましたが
小指が握れないのでイビツな持ち方です












　


　

冷凍のシーフードミックスとミックスベジタブルを使って


これは焼き飯よりもピラフと言った方が良いかな♪






釜揚げシラスも加えたりして、





これは旨かった♪





ので、




パスタにしてみた♪


具材は、こんな感じで冷凍食材の氷が解けた汁と一緒に煮込む感じで






これに茹で上がったパスタを加えて味を調えたら出来上がり






アップ







グリングリンと巻き巻きしたら盛り付けがキレイになるんですが




面倒！！　　(_≧Д≦)ﾉ彡☆






大葉の香りが好きなので大量の大葉と釜揚げシラス






一人でかみ締める至福の時　






そしてまた







焼き飯に戻るのであった♪







そして体重も戻ってきました

今年の年明けに行った１００日禁酒＆大盛り封印　　☆←




あれは、かなりの効果があったと実感しています



焼き飯を片手くらいの回数作ると一回は作ってしまうのが



カレー焼き飯






多めに作って、晩にカレードリアにしてやろうかとも思ったけど





たまに食べると美味しいカレー焼き飯







そして、また今日も焼き飯







１１７９　イチイチナナキュー








来る日も来る日も　”焼き飯放送”









ありがとう♪　焼き飯淳です♪








ありがとぉ～♪　ありがとぉ～♪




ララランランララ～ラ～ん♪