自炊録

 



 

お父さんが作る焼き飯


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手の方は、
痛みは残るもののだいぶ動かせるようになってきました♪


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左手でフライパンを持ち上げれるようになって来ましたが
小指が握れないのでイビツな持ち方です












 


 

冷凍のシーフードミックスとミックスベジタブルを使って


これは焼き飯よりもピラフと言った方が良いかな♪


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釜揚げシラスも加えたりして、


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これは旨かった♪





ので、




パスタにしてみた♪


具材は、こんな感じで冷凍食材の氷が解けた汁と一緒に煮込む感じで


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これに茹で上がったパスタを加えて味を調えたら出来上がり


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アップ


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グリングリンと巻き巻きしたら盛り付けがキレイになるんですが




面倒!!  (_≧Д≦)ノ彡☆






大葉の香りが好きなので大量の大葉と釜揚げシラス


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一人でかみ締める至福の時 






そしてまた


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焼き飯に戻るのであった♪


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そして体重も戻ってきました

今年の年明けに行った100日禁酒&大盛り封印  ☆←




あれは、かなりの効果があったと実感しています



焼き飯を片手くらいの回数作ると一回は作ってしまうのが



カレー焼き飯


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多めに作って、晩にカレードリアにしてやろうかとも思ったけど


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たまに食べると美味しいカレー焼き飯







そして、また今日も焼き飯


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1179 イチイチナナキュー


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来る日も来る日も ”焼き飯放送”



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ありがとう♪ 焼き飯淳です♪


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ありがとぉ~♪ ありがとぉ~♪




ララランランララ~ラ~ん♪





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Comment 4

2016.09.09
Fri
20:16

オカンocan  

No title

リハビリを兼ねてチャーハン作り・・・

フライパン振りすぎて、次は腱鞘炎に
ならないように気を付けて!(笑)

2016/09/09 (Fri) 20:16 | REPLY |   
2016.09.09
Fri
21:55

むらさん  

Re: オカンocan さん

> リハビリを兼ねてチャーハン作り・・・
>
> フライパン振りすぎて、次は腱鞘炎に
> ならないように気を付けて!(笑)


手のリハビリ、、、ニギニギ 、、、、 


色んなリハビリがあるんですが (笑)


とりあえず、フライパン振るのもリハビリの一つです


2016/09/09 (Fri) 21:55 | REPLY |   
2016.09.09
Fri
22:11

こてつぱん  

No title

焼き飯・・いいな~
自分は毎日蕎麦です^^;
焼き飯と蕎麦をトレードしたいですョ!

2016/09/09 (Fri) 22:11 | EDIT | REPLY |   
2016.09.09
Fri
22:12

むらさん  

Re: こてつぱんさん

> 焼き飯・・いいな~
> 自分は毎日蕎麦です^^;
> 焼き飯と蕎麦をトレードしたいですョ!



毎日、焼き飯ってのたいがいですけど

毎日、蕎麦のオンパレードっての辛いですよね(笑)


お互い、バランスの良い食事を心がけましょう♪


2016/09/09 (Fri) 22:12 | REPLY |   

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