自炊録

 


 

2017年、 今年も自炊録が始まったアルヨ!


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いつもよりも米の量を少くして、玉ねぎとかでカサ増ししてるアルヨ♪



年末に買ってきた ”らーめん道場” のチャーシューで


焼き飯アルヨ


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去年の今頃から春先まで、都合三ヶ月ほど


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百日禁酒&大盛り封印&ラーメン封印した結果  ☆←



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肝臓の値がものの見事に下がったけど


今まともに検査したら怒涛のV字回復だろう  (笑)




今まで、ラーメン絶っても大盛り封印しても

もれなく付いてくる


「内臓脂肪型肥満の疑い」






( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \












違うバージョンの焼き飯、、、、、今までの量がこれくらいかな


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そして、オムライス


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「内臓脂肪型肥満の疑い」


間違いなく食生活やろ!!








( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \











そして、今年も 赤紙がやってきた!!!


DSCN6884.jpg












動機づけよりも息切れが心配なお年頃





kyusin_c.jpg





(T▽T)ノ_彡☆














酒を断つと肝臓の値が下がる事だけは立証できた


しかし、大盛り封印してもラーメン封印しても


内臓脂肪は落ちないみたい





食事を極端に減らしたりする

”不健康なダイエット” なんてする気もないから


なんか考えよう





考えれば考えるほど



痩せたらどうなる?




痩せたらモテちゃったりするよな?







50目前で、めっちゃモテてまうやん 









妄想と邪念しか思い浮かばへん





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Comment 8

2017.01.11
Wed
16:48

ひびき  

むらさんへ

私の行っているダイエットは、米食べないダイエットです。
暴飲暴食しても、ずっと体重をキープしております。
65㎏の体重を、もう、何年間もキープ中です。

2017/01/11 (Wed) 16:48 | EDIT | REPLY |   
2017.01.11
Wed
17:26

むらさん  

Re: ひびきさん

> 私の行っているダイエットは、米食べないダイエットです。
> 暴飲暴食しても、ずっと体重をキープしております。
> 65㎏の体重を、もう、何年間もキープ中です。


世の中いろんなダイエットがありますよね

ライザップさんとこが極端な炭水化物の摂取制限するみたいですね

原料に炭水化物が入ってる時点で食べちゃダメってやつ

サプリメントなんかも進化しているみたいですが

オッサン式を考え中です♪

大学の頃から言うたら20キロくらい増量していますから(笑)

髪の毛がフサフサにあることが救いですけど (_≧Д≦)ノ彡☆

2017/01/11 (Wed) 17:26 | REPLY |   
2017.01.11
Wed
19:08

オカンocan  

No title

炒飯、うどん、ラーメン・・・・食べている時点で
アウトなわけです・・・・(苦笑)

しかし、炭水化物ってうますぎ!
夜だけ控えて、少し体重が落ちたのですけど、
この正月で、アイルビーバック・・・(泣)

2017/01/11 (Wed) 19:08 | REPLY |   
2017.01.11
Wed
19:59

むらさん  

Re: オカンocan さん

> 炒飯、うどん、ラーメン・・・・食べている時点で
> アウトなわけです・・・・(苦笑)
>
> しかし、炭水化物ってうますぎ!
> 夜だけ控えて、少し体重が落ちたのですけど、
> この正月で、アイルビーバック・・・(泣)


えっとですね、、、、グラタンも強烈アウトだと思います(笑)


仕事で色んなご家庭にお邪魔する事があるんですが

基本的にぽっちゃり家族の家は、甘物と甘い飲み物が出てきます

夏なんか普通にアイスを出してくれます


しんどくて苦しいダイエットじゃなく

運動量そのままで食事調整を試みようと考え中


2017/01/11 (Wed) 19:59 | REPLY |   
2017.01.11
Wed
21:04

こてつぱん  

No title

もう沢山食べなくてもイイ年代です。
カロリー消費も少ない燃費のいいオッサン体質です。
(普通に食べても増加する)

自分もここのところ増加傾向です・・何とかしなくては・・
減量してバイクに乗ったスッキリした姿を想像しながら頑張ります!

2017/01/11 (Wed) 21:04 | EDIT | REPLY |   
2017.01.11
Wed
21:23

むらさん  

Re: こてつぱんさん

> もう沢山食べなくてもイイ年代です。
> カロリー消費も少ない燃費のいいオッサン体質です。
> (普通に食べても増加する)
>
> 自分もここのところ増加傾向です・・何とかしなくては・・
> 減量してバイクに乗ったスッキリした姿を想像しながら頑張ります!



お互い ”しゅっとしたおじさん” 目指してがんばりましょう♪

色気のあるオッサンになって

チャンネーをノックアウトしてやりましょう♪

2017/01/11 (Wed) 21:23 | REPLY |   
2017.01.11
Wed
23:46

まんと  

No title

私も米を控え目にする食生活をしております。
以前はなんとも思っていなかったのですが、
ダメと言われると余計に欲しくなっちゃうんですよね~

年一回、検査の前に調整するだけでも
健康に少しは効果あるんじゃないでしょうか!

2017/01/11 (Wed) 23:46 | EDIT | REPLY |   
2017.01.12
Thu
20:57

むらさん  

Re: まんとさん

> 私も米を控え目にする食生活をしております。
> 以前はなんとも思っていなかったのですが、
> ダメと言われると余計に欲しくなっちゃうんですよね~
>
> 年一回、検査の前に調整するだけでも
> 健康に少しは効果あるんじゃないでしょうか!



健康診断に向けて3ヶ月ほど努力したけど思ったほど効果がなかったので

とりあえず、半年ほどかけて6キロほど落とす計画を考え中です

現場仕事を一日したら楽勝で2~3キロ落ちるけど

それとは違うやつをがんばってみます

2017/01/12 (Thu) 20:57 | REPLY |   

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