自炊録

 


 
さて なさん♪


来る日も 来る日も



岡山から 「星の放送局」 がお送りします♪



ありがと~♪ ありがと~♪ らら らんらんららんら~ん♪








置き換えダイエット中、置き換えた昼飯を食べてから



晩飯までの



死ぬような空腹感!!







それに耐えながら仕事を終えて買い物して帰宅


じいさんの畑のキャベツを大量に炒めて


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その横で、トマト煮込みの製作中


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ドボドボ~♪ ドビドビ~♪  ジュテェ~ム♪♪



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トマト煮込みはコトコト放置しておいて





焼きうどんの完成~♪


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焼きうどん_しょうゆ味



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うどんの麺は、児島の松家製麺  ☆←

購入したのはサウスビレッジ  ☆←










そして、焼きうどんを食べ終わる頃にトマト煮込みが完成~♪


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砂肝とマッシュルームと残り物のハムで作ったトマト煮込みスープ


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あぁ~♪





五臓六腑に染み渡る!        旨いなぁ~♪



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リコピンパワーを分けてもらおうと作ったけど



恐らく、ダイエットで一番してはならない大きな大きな


大きなタブー!









こんなに頑張ってるのに 、、、







アホだなぁ 、、、、




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そうだよ (アホだよ~♪)





(T▽T)ノ_彡☆









オイル摂取に炭水化物の摂取♪



とどめの晩酌♪


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このミックスナッツ、めさめさ旨い♪






腹いっぱいで、幸せな状態で寝る事ができるわ~







明日の体重は計らんとこ♪











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Comment 2

2017.01.26
Thu
20:53

こてつぱん  

No title

体重が気になるなら・・
踏み絵(体重計)に毎日乗りましょう!(笑)

2017/01/26 (Thu) 20:53 | EDIT | REPLY |   
2017.01.26
Thu
21:58

むらさん  

Re: こてつぱんさん

> 体重が気になるなら・・
> 踏み絵(体重計)に毎日乗りましょう!(笑)



今ね、、、、横ばい時期


これから適度に運動を加えていくと

ズウィーって減るんでしょうね

2017/01/26 (Thu) 21:58 | REPLY |   

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