自炊録＿焼きうどん・トマト煮込み

　


　
さて　みなさん♪


来る日も　来る日も



岡山から　「星の放送局」　がお送りします♪



ありがと～♪　ありがと～♪　らら　らんらんららんら～ん♪








置き換えダイエット中、置き換えた昼飯を食べてから



晩飯までの



死ぬような空腹感！！







それに耐えながら仕事を終えて買い物して帰宅


じいさんの畑のキャベツを大量に炒めて








その横で、トマト煮込みの製作中







ドボドボ～♪　ドビドビ～♪　　ジュテェ～ム♪♪











トマト煮込みはコトコト放置しておいて





焼きうどんの完成～♪







焼きうどん＿しょうゆ味






うどんの麺は、児島の松家製麺　　☆←

購入したのはサウスビレッジ　　☆←










そして、焼きうどんを食べ終わる頃にトマト煮込みが完成～♪







砂肝とマッシュルームと残り物のハムで作ったトマト煮込みスープ









あぁ～♪





五臓六腑に染み渡る！　　　　　　　　旨いなぁ～♪





リコピンパワーを分けてもらおうと作ったけど



恐らく、ダイエットで一番してはならない大きな大きな


大きなタブー！









こんなに頑張ってるのに　、、、







アホだなぁ　、、、、








そうだよ　（アホだよ～♪）





(T▽T)ﾉ_彡☆









オイル摂取に炭水化物の摂取♪



とどめの晩酌♪





このミックスナッツ、めさめさ旨い♪






腹いっぱいで、幸せな状態で寝る事ができるわ～







明日の体重は計らんとこ♪