ダイエットは明日から

　



この日は　「湯治にでも行こう♪」　ってことで、お弁当作り





とうとう休みの日でも自分で弁当を作るようになりました



じいさんの畑にあるキャベツでございます










キャベツをみじん切りにするのが面倒なので


ざく切りにして茹でちゃいます



ゆで汁を使って、ポトフ的な簡単スープ






これは晩ご飯用にストックしておきます





坊ちゃんに味見してもらったら晩ご飯に半分飲まれるそうです






こんな感じで、かわいらしいお弁当が出来上がり～♪






１００円野菜と比べると、めさめさ重たい（笑）







食べてみたら、今までのカット野菜に比べて抜群の腹持ち♪


これの半分でいいくらいですね♪


分量にしたら１５０ｇ程度が調度よいことが分かりました
ヨーグルトも１５０ｇ、カロリーがどうなんかは知りません




１００円のカット野菜　→　じいさんの畑の野菜にチェンジ♪



これならどうにか続けていけそうです





たまにドレッシングも変えて味に変化をつけないと







先は長いですからね








まずは、開始一週間ほどで３キロダウン


これから一週間とか２週間くらいは横ばいになるんだろう

ほな、コツコツいきましょか～♪










ってことで、昨日の残り物で再びラザニア
＊　秘かにチーズ増量中　(_≧Д≦)ﾉ彡☆





だんだん食が細くなってきたぞ







なんか体積が減ってきた感じがする



体脂肪で５％ダウンって
体重に換算すると楽勝で脂身４Kgなくなった計算だからね（笑）


脂身の４Kgって相当な体積よ　(_≧Д≦)ﾉ彡☆