ダイエットは明日から

 

さて、七草粥が済んだ頃から始めた


”置き換えダイエット”


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去年の同じ時期に都合100日ほど、
禁酒&ラーメン封印&大盛り封印してます  ☆←

酒を断ったことで肝臓の値だけが下がって
脂肪_アブラ_コレステロールの改善は見られませんでした




ので!


今年は、外食&大盛りが多かった昼ごはんに置き換えてます

節分明け位まで様子を見て、


昼ご飯続投か、晩ご飯に置き換えるか考えます


ちなみに20日程度経過しましたが


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ヨーグルトに入れてるブルーベリージャム


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ブルーベリー_イチゴ_マーマレードと3種類あるんだけど
このブルーベリーが一番美味しいのよ♪






昼ごはんを置き換えているので



晩は普通に ”自炊” します



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昼の野菜をじいさんの畑のキャベツに切り替えて


残った芯を使ってキャべスープの製作


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こんな感じ


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自分で作った焼き飯とキャべスープ


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このスープストックが、けっこう旨いのよ


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あのね、
この置き換えダイエット


100円カット野菜の時は、食後30分で空腹感炸裂!


茹でキャベツに替えたら食後二時間くらいまで腹が持つんだけど
それ以降がウルトラ空腹感炸裂!!



人間って、腹が減ると最初は気が立つ



これに慣れてくると、今度は腹が減ると勝手に腹筋に力が入るんよ



そーなんよ!



セルフ腹筋運動_始動!!





同時に始めているストレッチ


☆←






これは、去年もやってみて良かったので実践中






待ってろよ! 夏!!!



tottori_rokehan4.jpg



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おっさんからジジイに向かいだすと、


冥土に持っていく色んな土産が必要になってくるねん




kamesenninpafupafu.jpg



あんじょうしぃやぁ~♪




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Comment 2

2017.01.31
Tue
20:27

こてつぱん  

No title

置き換えダイエットは順調ですネ!
(自分は酒を呑むと元に戻ります)

ダイエットしてネーネーと遊ぶ?
この人数だと電池で動くようにしないとネ(笑)

2017/01/31 (Tue) 20:27 | EDIT | REPLY |   
2017.01.31
Tue
20:49

むらさん  

Re: こてつぱんさん

> 置き換えダイエットは順調ですネ!
> (自分は酒を呑むと元に戻ります)
>
> ダイエットしてネーネーと遊ぶ?
> この人数だと電池で動くようにしないとネ(笑)



電池でWinWin!


たぶん電源コードが必要でしょう (T▽T)ノ_彡☆



体積がだいぶ減ってきた感じですけど

たべれば一撃で膨らむでしょうね


気をつけないと


2017/01/31 (Tue) 20:49 | REPLY |   

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