ローストチキン

　


　

炭を起こしてダッチオーブンでよく作っていた










ローストチキン　☆←












これの縮小＿お一人様バージョンを作るために買ってきた





トースターパン　　☆←






脂肪よりもたんぱく質の多い鶏ムネ肉に下味をつけて






風呂入ったり、しばらく放置




このトースターパンって
鳥ムネ肉の半分くらいが丁度の大きさですね






明日の置き換えダイエット弁当に使う茹でキャベツを作って
その茹で汁を使ってスープを作ったり






前日に坊ちゃんが鳥の皮で作っていた鶏油（チーユ）を拝借
＊うちの坊ちゃん、こんなんまでストックするようになってます



玉子スープの出来上がり









あとは、こいつをオーブントースターで加熱





庭に増殖しているローズマリーを乗っけて

子供たちがNGなので、ようやく出番♪




何か形になってるやないのぉ～♪







出来上がり～♪








OPEN！









えーやないの♪　えーやないの♪







CUT　OPEN！







バッチシ！



モモ肉やったら肉汁がじゅわ～！　やったろうに！



付け合せも　「バッチシ！」








２４０℃で４０分、、、、メモしておこう♪