ダイエットは明日から

 

さて、順調に進んでいるダイエットは明日から 

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お昼ご飯をコレに置き換え中で一ヶ月少々経過


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正直_だいぶ飽きてきた (T▽T)ノ_彡☆




だんだん、どーでもえーよーになってきた (T▽T)ノ_彡☆






けれども



目標は3ヶ月で -6キロの設定
これを一ヶ月ほどで達成したので、セルフ調整中



とりあえず、四月の健康診断まで少し敷居を上げようかしら♪
リバウンドしないように筋トレも遂行しないといけないな














毎日の弁当をこうやって自分で作り
平日の晩ご飯も頑張って自炊しているけど
奥様がお仕事休みの土日祝の晩ご飯だけは奥様が作ってくれます


子供たちの分を作るのに、仕方なく旦那の分も作るが正しいかも(笑)




ほらっ♪



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お父さん以外の歯ブラシが全部新しくなってる

もしかして、お父さんのは聞いてから新しいのを出すのかもと
周りを探したけどナッシングー!


家庭内いじめ確定やろ♪


どーでもえーけど

















お鍋


DSCN7315.jpg



〆におじやを作ったけど __ (ひょうずんごで雑炊)



汁を取り分けておいて、



翌朝にリゾットにしていただきました


DSCN7316.jpg





日曜の朝は誰も起きてこないので一人で作ったけど
お茶碗一杯分のご飯が膨らんで3杯少々になったけど完食




お昼を過ぎても腹が減らない (_≧Д≦)ノ彡☆









正直、今回行った置き換えダイエットでここまで落ちるとは思ってなかったので

4月にある健康診断まで、色々と試してみようと


玉子_チーズ_ウィンナーから


大豆のうま煮にしてみたの♪


DSCN7336.jpg




あとはリバウンドしない体作りも平行してやらないとね♪



















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Comment 8

2017.02.20
Mon
14:22

オカンocan  

No title

家庭内イジメ・・・ご苦労様です・・・
ありますね・・・・
ウチも家族で外食だ~って、嫁さんが
言うので、ウキウキしながら普通に食べて、
お会計は別とです・・・(自分の分は自分って・泣)
そんな時がありました・・・。

ヒロシです・・・ヒロシです・・・

2017/02/20 (Mon) 14:22 | REPLY |   
2017.02.20
Mon
18:25

釣りバカオヤジ  

No title

家庭内いじめあります・・・
わが主は
歯ブラシはもちろん靴下やシャツなど
穴があいていて申告してもそのままです・・・・・・

2017/02/20 (Mon) 18:25 | REPLY |   
2017.02.20
Mon
20:56

こてつぱん  

No title

ダイエット一ヶ月で-6キロは・・おつかれさまです!
順調ですネ!!

歯ブラシよくある話かな?
箸を置く場所が自分だけ違ったりする?
自炊しても勝手にやってると思われるかな?

2017/02/20 (Mon) 20:56 | EDIT | REPLY |   
2017.02.20
Mon
21:09

むらさん  

Re: オカンocan さん

> 家庭内イジメ・・・ご苦労様です・・・
> ありますね・・・・
> ウチも家族で外食だ~って、嫁さんが
> 言うので、ウキウキしながら普通に食べて、
> お会計は別とです・・・(自分の分は自分って・泣)
> そんな時がありました・・・。
>
> ヒロシです・・・ヒロシです・・・


う~んっ 返しが思い浮かばない (笑)

今日は調子悪いから

風呂入って芋食うて屁ぇこいで寝よ

2017/02/20 (Mon) 21:09 | REPLY |   
2017.02.20
Mon
21:11

むらさん  

Re: 釣りバカオヤジさん

> 家庭内いじめあります・・・
> わが主は
> 歯ブラシはもちろん靴下やシャツなど
> 穴があいていて申告してもそのままです・・・・・・


言っても買ってこないので自分で買うようになりました

レシートを冷蔵庫に貼り付けておいたら

いつも半年は楽勝で放置されてます(笑)

だけど、子供の貼ったレシートは毎月清算されてます


2017/02/20 (Mon) 21:11 | REPLY |   
2017.02.20
Mon
21:13

むらさん  

Re: こてつぱんさん

> ダイエット一ヶ月で-6キロは・・おつかれさまです!
> 順調ですネ!!
>
> 歯ブラシよくある話かな?
> 箸を置く場所が自分だけ違ったりする?
> 自炊しても勝手にやってると思われるかな?


まぁ正月太りの目方も含めたらそれくらい

なんかねぇ

体積が減ってきたんですよ

でもね


皮がタルンタルンになってきました (笑)

2017/02/20 (Mon) 21:13 | REPLY |   
2017.02.21
Tue
08:34

かっぱのしんちゃん  

No title

こんにちは~!!
いちばんのリバンド対策は毎日体重を量ることだと思うんですが、
けっこうめんどくさいんですよね(笑)

2017/02/21 (Tue) 08:34 | REPLY |   
2017.02.21
Tue
12:20

むらさん  

Re: しんちゃんさん

> こんにちは~!!
> いちばんのリバンド対策は毎日体重を量ることだと思うんですが、
> けっこうめんどくさいんですよね(笑)


いっぺん膨らんだ風船と一緒になるから

膨らむ時は簡単だと思いますよ~


体重よりも先に体積に出てきます


あと筋肉繊維やスジってのは伸ばすほうが効くらしいです


2017/02/21 (Tue) 12:20 | REPLY |   

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