朝昼晩

朝ご飯






やっぱ朝ごはんは米だわ




山芋すったのもあたし♪
ほうれん草のおひたしを作ったのもあたし♪
えのきスープもあたし♪










お昼ご飯



自家製シーチキンで残ったオイル♪








オイルパスタ♪






基本は１５０ｇなのを、気を使って１００ｇにしたけれど　（笑）







オイルは残さず吸収～♪　(T▽T)ﾉ_彡☆







晩ご飯は





ジャコと梅干としめじの焼き飯と


ほうれん草のソテー






えのきスープと







体からアブラが枯れだすと、こういうのが食べたくなる　（笑）




全部あたしが作ったのよ♪

ダイエットは明日から♪