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豚肉&鶏肉

 

牛に鴨と来れば




次は 豚と鶏でしょ♪



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旨そうな豚肉を買って来たので






トンテキ



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この脂身の甘さは国産ならでは♪





トンテキ定食



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鶏のムネ肉を使った野菜炒め



ムネ肉は事前に塩コショウして酒でもんでおきます



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それを炒めて、このときはニンジン玉ねぎ茄子ピーマンマッシュルーム


十分に炒めたら焼肉のタレと豆板醤で味付け



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安田大サーカスのヒロさんが大幅なダイエットしてから
太らないように気を使ってるレシピを真似てみた









これが晩ご飯




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豚肉も鶏肉も2回分あるんです♪














仕事納めの日



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ピザとか



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寿司を




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腹いっぱい食べたから、晩ご飯で調整♪







んで、夜は雄町銀座のパターン♪











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Comment 4

2018.01.13
Sat
20:11

こてつぱん  

仕事納めも何もやらなくなった・・
昔は盛大にやっていました。

トンテキ定食美味しそう!
この間久しぶりにご飯を炊きました。
もう少し自炊・・頑張ろうかな?

2018/01/13 (Sat) 20:11 | EDIT | REPLY |   
2018.01.13
Sat
21:09

祝 十郎  

Re: こてつぱんさん

> 仕事納めも何もやらなくなった・・
> 昔は盛大にやっていました。
>
> トンテキ定食美味しそう!
> この間久しぶりにご飯を炊きました。
> もう少し自炊・・頑張ろうかな?



先日、近所の温泉に行って体重を量ったら

去年の師走から3キロほど増量してました (笑)


これ以上戻らないように今年も頑張ります♪


2018/01/13 (Sat) 21:09 | REPLY |   
2018.01.14
Sun
21:58

M氏  

トンテキ いいですね
最近は専用のソースと言うかタレを売ってますね
我が家も時々やりますよ
人気メニューですね

2018/01/14 (Sun) 21:58 | REPLY |   
2018.01.15
Mon
06:45

祝 十郎  

Re: M氏 さん

> トンテキ いいですね
> 最近は専用のソースと言うかタレを売ってますね
> 我が家も時々やりますよ
> 人気メニューですね



市販でソースが売ってますね

アレを買っちゃうと量があるから一人だと消費が難しい(笑)


2018/01/15 (Mon) 06:45 | REPLY |   

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