自炊録＿豚肉

　


　
岡山県産のなんか良さそうな豚肉が３割引であった





グラム単価、、、、カナダ産とか米国産豚肉の３倍ちゃうん＿？










とんかつ定食♪










トンカツってなんでこんなに旨いのか♪







また揚げてしまった(*≧ε≦*)ノ彡☆




このパターンで白ご飯付けたら

動けんくらい腹いっぱいになることをようやく学習する




一滴も晩酌できん



ってことで、この日は休肝日

















去年の今頃って、置き換えダイエット初めて一ヶ月ほどの頃　　☆←

それが今年は揚げ物三昧　(T▽T)ﾉ_彡☆











ほんと揚げ物ばっかりになってきたので




初心に戻って、トンテキ









こうやって、１００Ｖ卓上ＩＨを使って直径１６センチのちびパンで作ってます









トンテキ定食＿ご飯なし










この日は小鉢が　、、、、、、、
















このへんで揚げ物をいったん落ち着かせて


体重コントロールを始めてみよう♪





そんだけでお腹が足りるん～？　って思ったら



うちにゃ夜の徘徊する店が近所にあるんですよ♪









ダイエットは明日から♪