自炊録＿ハンバーグ・オムライス・たこ焼き

　
　


ようやく小豆島ブログから開放されました♪


あれから、吹屋に行ったりしまなみキャンプに行ったり


蒜山をブラブラしているので


その様子は、また後ほど♪





















トマトジュースが血液に貢献するらしく

りんご黒酢を混ぜたりして飲んでるんですが





料理にも使ったりしてるんです






　
トマト煮込みハンバーグ









スーパーで売ってるハンバーグのタネを使って









ちびパンで調理





　





両面焼いたら、トマトジュースとりんご黒酢を適量投入して



煮込んだら出来上がり











まぁ、この程度じゃ中まで火が通ってないだろうな










案の定、中は生










”生”　は嫌いじゃないけど







ちびパン　in　オーブントースター








１０分ほど加熱










もう大丈夫♪









トマトジュースとりんご黒酢で煮込んだら、けっこう旨いですね♪







　



そんな感じで、トマトジュースも使って作ったオムライス









頑張ってリコピン摂取♪












久しぶりに野菜とか作らなかった晩ご飯











たこ焼きと、とり肝煮










肝煮にもトマトジュース使ってます




タウリンとビタミン摂取♪