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自炊録_冷しゃぶサラダチキン・すき焼き

 


今宵の晩ご飯は冷しゃぶサラダチキン



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初めてサラダチキンってのを買ったけど




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味見してみたら、わしのスモークチキンの元やん 



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このサラダチキンが燻製されたのが




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あたしのスモークチキンでごわす♪  ☆←


独身になるにあたって道具類は人にあげたから

もっかい作り始めようとしたら、だいぶ根性が要るなぁ







豚肉を湯がいた茹で汁で作った玉子スープ



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可能な限り、食材や調理途中の副産物は無駄にしませんよ♪












買い置きしておいた半額の牛肉で




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この日の晩ご飯はステーキだ♪









ステーキを消費したら











 






スーパーで魅力的な食材を発見




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必然的に ”すき焼き”




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この一枚が、なんと200円




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そんな牛肉を使ってすき焼きの造作




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とりあえず、半額シールで買ったけど




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これ、半額になって一枚100円 (T▽T)ノ_彡☆





牛肉ってスゴイな






結局、一食で食べきれなかったんだけど




とりあえず、〆ることにする





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すき焼きの〆に、うどんってやっぱ旨いなぁ




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結局食べ過ぎた(笑)












































残りの食材たち




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とりあえず、サラダチキン




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鍋が空くのを待ちます




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こっから、残りすき焼きの造作





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飲んでる焼酎を投入したらアワだらけになった (T▽T)ノ_彡☆




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今宵の晩ご飯




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一枚が半額で100円の牛肉はめさめさ旨い♪







最初に茹で上げていた枝豆登場




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どうした酔っ払い!



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お前は何が撮りたいんや!!   


(T▽T)ノ_彡☆













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Comment 2

2018.09.04
Tue
22:00

こてつぱん  

夕ご飯に米は食べなくなったようですね。
量も少なくなったが・・お酒の量が増える?

来週は人間ドック・・7月、8月は酒太りで5㎏増加した。
暑いので麦酒呑みまくり、確実に保健指導ですね(笑)

2018/09/04 (Tue) 22:00 | EDIT | REPLY |   
2018.09.05
Wed
05:48

祝 十郎  

Re: こてつぱんさん

> 夕ご飯に米は食べなくなったようですね。
> 量も少なくなったが・・お酒の量が増える?
>
> 来週は人間ドック・・7月、8月は酒太りで5㎏増加した。
> 暑いので麦酒呑みまくり、確実に保健指導ですね(笑)


酒の量は変わらず、食事の量を減らしています


晩ご飯もあんまり腹が減ってなかったらサラダで済ませたり

でも、タンパク質は入れとくみたいな


前にやった置き換えダイエットの延長ですね


去年、一年かけて体重を落としてから


とりあえず現状キープです


2018/09/05 (Wed) 05:48 | REPLY |   

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