牛と鶏

　

　

豚さんを堪能したあとは









牛でんがなまんがな♪






この方をちびパンで調理








今宵の晩ご飯











ちびパンは、そのまま配膳できるのね♪









牛肉は、１５０ｇくらいが丁度よい













鶏　豚　牛



この中で一番体脂肪の燃焼効果が高いのが



牛肉らしい









その中でも　「牛ヒレ肉」　が




一番脂肪燃焼に効果があるらしい










が！







鶏ムネ肉のチキンカツ








今宵の晩ご飯








分厚かったから、少し長めに揚げたから







ちゃんと中まで火が通ってる♪