牛と鶏
豚さんを堪能したあとは
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牛でんがなまんがな♪
この方をちびパンで調理
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今宵の晩ご飯
![IMG_0896[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180904222103b6f.jpg)
ちびパンは、そのまま配膳できるのね♪
![IMG_0895[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180904222102e0a.jpg)
牛肉は、150gくらいが丁度よい
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鶏 豚 牛
この中で一番体脂肪の燃焼効果が高いのが
牛肉らしい
その中でも 「牛ヒレ肉」 が
一番脂肪燃焼に効果があるらしい
が!
鶏ムネ肉のチキンカツ
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今宵の晩ご飯
![IMG_0910[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180906130712ab3.jpg)
分厚かったから、少し長めに揚げたから
![IMG_0912[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/2018090613071589f.jpg)
ちゃんと中まで火が通ってる♪
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