牛と豚

　


　
体脂肪の燃焼効率がもっとも高いのが




牛のヒレ肉らしいので










塩コショウだけでステーキにする









客人が来るので二人前







ちびパンは、そのまま配膳できるから楽ですね♪














数日後、




豚肉は、モモ肉を使って








一口カツの造作








本体２００ｇは腹いっぱいになった（笑）