牛と豚
体脂肪の燃焼効率がもっとも高いのが
牛のヒレ肉らしいので
![IMG_0935[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180910065648d57.jpg)
塩コショウだけでステーキにする
![IMG_0937[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/201809100656517a2.jpg)
客人が来るので二人前
![IMG_0936[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180910065649b59.jpg)
ちびパンは、そのまま配膳できるから楽ですね♪
数日後、
豚肉は、モモ肉を使って
![IMG_0940[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/20180910065655fe6.jpg)
一口カツの造作
![IMG_0939[1]](https://blog-imgs-122.fc2.com/t/a/k/takanee3/2018091006565460d.jpg)
本体200gは腹いっぱいになった(笑)
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