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お弁当

 



お昼ご飯にお弁当を作ることにします



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明け方の、、、、まだ暗いうちからお弁当を造作する







50過ぎた一人暮らしのオッサン♪
































茹でキャベツ+ミート



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キャベツだけだと味気ないんで


茹で上がったキャベツに血液サラサラ玉ねぎスライスを混入してます






キャベツの茹で加減は、シャキシャキ感が残る程度






2017年に行った


あの地獄の置き換えダイエットメニューですが ☆←



あの時みたいにストイックにせずに、お弁当が作れるときには弁当を作ろう



そんな感じで初めたいと思います





確かストイックに始めたら一ヶ月で-6キロだったかな_?







あんなのを今やったら骨と皮だけになる  (((( *≧∇)ノノノ  








お弁当造作




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我が家には電子レンジがないので


アルミホイルに乗せてオーブントースターで調理










パッキング




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会社の事務所で開梱





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もちろん事務所の女子たちが自分のお弁当を


”電子レンジでチーーーン♪”


やってますが、アルミ箔ジジイが作る弁当のおかずはできかねます




火花が散ります (_≧Д≦)ノ彡☆
















50過ぎたオッサンが、朝から自分で作ってきたお弁当






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ダレが興味あんねん!!





(_≧Д≦)ノ彡☆









んで、茹でキャベツは2回分作るんだけど



次の日はお昼ご飯を取引先のイベントで頂くので、朝ごはんで登場





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昨夜の小鉢で作ったオクラ+カニカマのマヨネーズ和えをトッピングして


茹でキャベツ丼









自分の場合、こういうのを昼ごはんに立て続けに食べたら


一気に体重が落ちます







たぶん、、、、来年の節分くらいには








2017年_置き換えダイエットコンプリート ☆←



ただただやつれているかもしれない (T▽T)ノ_彡☆











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Comment 4

2019.10.30
Wed
07:53

かっぱのしんちゃん  

こんにちは~!
なんか痛々しさも感じる弁当ですね(笑)
もう年なんでほどほどに頑張ってください^^

2019/10/30 (Wed) 07:53 | REPLY |   
2019.10.30
Wed
08:25

ひびき  

むらさんへ

私の定番お弁当。
ざるそば弁当。
そばを湯がいて、冷やしてタッパに詰め。
めんつゆは冷凍庫で凍らせて、保冷剤代わりに持って行きます。
そうすれば、お昼には、めんつゆも溶けて、そばもつゆも冷たくて良い感じ。
これに、おにぎりがあれば、完璧。
もう季節的に遅いですが、どうですか(^^)
本日も、そば弁当です。

2019/10/30 (Wed) 08:25 | EDIT | REPLY |   
2019.10.30
Wed
08:27

むらさん  

Re: ひびきさん

> 私の定番お弁当。
> ざるそば弁当。
> そばを湯がいて、冷やしてタッパに詰め。
> めんつゆは冷凍庫で凍らせて、保冷剤代わりに持って行きます。
> そうすれば、お昼には、めんつゆも溶けて、そばもつゆも冷たくて良い感じ。
> これに、おにぎりがあれば、完璧。
> もう季節的に遅いですが、どうですか(^^)
> 本日も、そば弁当です。




夏によさげなメニューですね♪

自分の場合は糖質カットがメインなんで茹でキャベツが炭水化物の代わり(笑)


久しぶりに弁当作って思うのは


外食よりやっぱ家から作ってきた食事の方が安心します

2019/10/30 (Wed) 08:27 | REPLY |   
2019.10.30
Wed
08:30

むらさん  

Re: かっぱのしんちゃんさん

> こんにちは~!
> なんか痛々しさも感じる弁当ですね(笑)
> もう年なんでほどほどに頑張ってください^^



おっさん頑張ってます感を出しまくり (T▽T)ノ_彡☆


しんちゃんさんも健康の過信は禁物ですよ♪



2019/10/30 (Wed) 08:30 | REPLY |   

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