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自炊録_弁当・バケットサンド

 

 
昨夜はお好み焼きの晩ご飯だったので



今日のお弁当はこんな感じ




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ほぼ、オーブントースター料理








次の日のお弁当は





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いつものモンシェリーで買って来たフランスパンで ☆←




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BLTなど2種類のバケットサンド




残りの野菜とかは朝ご飯










そして、断酒から一週間ほど経過










明日は休みなので飲みます






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この日の晩ご飯は、ワンタン鍋





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こんな感じ






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レシピの紙切れを一生懸命穴が開くまで見ながら作ってくれたヤツ





ストックの出し汁がなくなったので造作




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少なくとも3倍以上の濃縮タイプ♪












鍋の残り汁を利用して炊き込みご飯





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具材は鶏皮・ニンジン・タマネギ・ブロッコリー




これが朝ご飯♪




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休みの朝、雨上がりで路面も濡れているから


いつもよりゆっくり起きて体調を見てみると





2016年に100日禁酒を実行してから ☆←




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おおよそ4年ぶりに連続して晩酌を抜いてみた感想









晩酌を断った方が、朝起きるのも日中も具合が良い




なによりも ”ちゃんと寝れてる気がする”





これ大きいなぁ~







こうやって一週間ぶりに晩酌して起きたら




「朝がしんどい」 (T▽T)ノ_彡☆







余談ですが、お昼ご飯に弁当を作るようになって三ヶ月ほど


体重管理で大台の目標を下回るのに、あと2キロほどって思っていたら


そこに辿り着いていました♪






毎晩欠かさずほぼ泥酔してましたから (笑)


これならばストレスにならない程度に


晩酌を調整することにしましょう♪








晩酌減らして、お弁当作っていったら




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いつの間にやら体重が80年代のTVドラマ_池中玄太さんを下回った♪


よくよく考えたら、あの頃の西田敏行さんくらいの体格なんだ (((( *≧∇)ノノノ  

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