自炊録＿弁当・唐揚げ

　

　

カレーに使う鳥肩肉は余るくらい買ってるので











お弁当のおかずにします




作り方









先に１０分ほど鶏肉を焼いてから、左の分を足して


更に５分ほど加熱したら


お弁当のおかずの出来上がり






こうすると、朝からいらん洗い物をしなくて済む







お弁当に入らない分は朝ごはんで頂きます










二日目の弁当は、味変で焼き鳥のタレに漬け込んでおきます








それをオーブントースターで加熱












この日のお弁当と朝ご飯















ついでに晩ご飯の仕込をするのが朝の６時半とか



















んで、仕事から帰ってきたら晩ご飯の仕度









冷蔵庫から作り置きしてるヤツとか色々出してきて







から揚げの造作
















お弁当分を取り分けて










今宵の晩ご飯










明日はまだ仕事だから飲まずにお茶ですね














そして、お弁当と朝ご飯









明日は仕事が休みだから今夜は何を作ろうか♪