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自炊録_鶏ムネ肉のネギ味噌ダレ・の弁当・黒ゴマきな粉スムージー

 

 
オムライス → 鶏マヨ → 鶏ムネ肉のダギ味噌ダレ → の弁当




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一枚の鶏胸肉をこれだけ使い回せば食費が安い安い♪










塩コショウして酒少々に漬け込み片栗粉





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両面焼いたら途中で酒を投入して蒸し焼き


お弁当用に取り分けたら






お手製のネギ味噌ダレをかけたら出来上がり



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この日の晩ご飯




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小鉢が増えると洗い物が増えるから、少し減らそう











そして、50過ぎた独身独り暮らしのおじちゃんが作るお弁当




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ポテサラ等の類は夏場の高温時期は怖いので


とってもシンプル♪






基本、夕べの残り物を詰めるだけだけど


いちよ考えて作ってる







そして、朝ごはんの仕度





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黒ゴマはひと手間かけて擦っておく




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朝ご飯





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黒ゴマときな粉のスムージーがやたらと旨かったりする♪





















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Comment 2

2020.09.13
Sun
17:24

ラミー  

黒ゴマきな粉スムージーですと…??
なんて女子力高い朝のメニューなの!(笑)

黒ゴマときな粉の組み合わせって、なんか癖になる美味しさですよね。
一時期、ヨーグルトのトッピングに使っていたことがあります。

2020/09/13 (Sun) 17:24 | REPLY |   
2020.09.14
Mon
06:10

むらさん  

Re: ラミーさん

 
黒ゴマはすってない方を選んじゃったので

いちいちゴマをするのが面倒くさい(笑)

独り暮らしのおじさん、どんどん女子力アゲアゲ中♪


2020/09/14 (Mon) 06:10 | REPLY |   

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