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自炊録_タンドリーチキン弁当・鳥の照り焼き・朝サンドと午後の紅茶タイム

 

 


スパイスカレーを作ったときに

取り分けておいたカレーソースを使って




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お弁当用にタンドリーチキンの仕込み





お弁当になります





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昨夜のスパイスカレーが化けたやつ




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が、お弁当



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付け合せは玉ねぎスープとゴリゴリコーヒー




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黄色い方の保温能力がダダ下がり

どうやら内部の真空が切れたらしく、新しいのを買いに行かなければ














そして、晩ご飯は砂肝をボイルしてからスライスして


トマトソースで煮込んだもの




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メインは、昨日の残りチキン




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だいたい100gほど





これを照り焼きにします



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毎度のキッチンドランカー



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そうして出来上がった今夜の晩ご飯




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正月太りを改善するために

食事調整




自分の場合、酒を断っても体重のタの字も減らないのは実証済み ☆←



そして、炭水化物制限ダイエットで体重を落としたりしてました ☆←









などと言いながら朝ご飯




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家にある食材を詰めたサンド





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と、15時のあたなには午後の紅茶タイム♪




カステラのB級品詰め合わせ_これで200円ほどならお買い得♪



んっ_?



カステラ一番 電話は二番じゃないのね♪























































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Comment 2

2021.01.24
Sun
13:29

こてつぱん  

寒い&コロナの緊急事態宣言なので
自分も自宅で自炊が多いです。

不要不急の外出とありますが・・
自宅に籠ると酒ばかり呑んでいます。
酒を呑むと確実に太ります。

むらさんのように・・
酒を断っても体重のタの字も減らないのは羨ましいです!

2021/01/24 (Sun) 13:29 | EDIT | REPLY |   
2021.01.25
Mon
06:40

むらさん  

Re: こてつぱんさん


緊急事態宣言って、日本の県境がアクリル板で宇宙まで仕切られている

そんな感じに思えますよ

食う寝る遊ぶ_よく『食べて』よく『寝て』よく『遊ぶ』

食べ物はなるべく添加物だらけの外食をしない

雑菌から自分を遠ざけて抵抗力を落とすようなことは

なるべくしないように気をつける

自分で出来る健康維持すればいいのかと思います


2021/01/25 (Mon) 06:40 | REPLY |   

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