自炊録＿チキンソテー・弁当・朝サンド・お好み焼き

　
　




そして晩ご飯は、


同じAコープで素敵なケチャップを見つけたので買っておいた









今夜は、この子を使ってチキンソテーを作ろう♪




塩コショウした鳥もも肉を中火でじっくり焼いていきます













ケチャップソースって基本的には

そのまま使うんだろうけど加熱してみます






こんなトマトの種がそのまま入ってるケチャップは珍しいですね







弁当用に取り分けて









今宵の晩ご飯はチキンソテーケッチャップソース















こっちは晩酌の肴







春雨とカニカマを食べるラー油で和えたもの








そして、朝ごはんと弁当作り






夕べのチキンソテーにチーズを乗せてオーブントースター






弁当と朝ごはんの完成











余談ですが、我が家に電子レンジは置いてませんのよ♪




なくても調理は問題なく出来ますし



その方が美味しい料理が作れると思っています











今日の朝ごはんは


この子♪









焼きカレーパンをトーストして













中身はこんな感じ♪






そして晩ご飯の前に枝豆










枝豆が安かったので、

かっぱえびせん状態でパクパク食べるおじさんには危険な量






晩ご飯はお好み焼き







明日は、遠方の現場に向かうため早朝に発つから弁当なし




豚ばら肉、えらい長いなぁ










ペラペラのくせに長い肉





焼きながら始めましょうかね








今宵の晩ご飯













翌朝、とりあえず朝ごはんは買っておいた




さぁ、仕事行ってこよう