fc2ブログ

自炊録_豚シャブサラダ・サラダ弁当

 
 

昼ご飯を食べすぎたようで晩になっても腹が減らない



ので





今夜はサラダメイン




IMG_1451[1]





まずは、豚シャブの造作





落とし豚 (_≧Д≦)ノ彡☆




IMG_1452[1]


酒と塩を加えたお湯でシャブシャブ♪







あとは、サラダに盛り付けたら出来上がり




IMG_1453[1]




豚肉を湯がいた汁は、ダシとしてスープ造作



IMG_1454[1]








今宵の晩ご飯



IMG_1455[1]



IMG_1456[1]






明日のローストビーフの下味を仕込んでおきます




IMG_1457[1]



IMG_1458[1]






食後のデザートに新しいワラビ餅を買ってきたけど




IMG_1459[1]



こりゃ、甘すぎますわ









朝ごはんと弁当の造作




IMG_1460[1]



残りの豚ばら肉を巻き巻きして軽く塩コショウして

タレを2種類かけたら




オーブントースターで焼きます




IMG_1462[1]




夕べの残り物スープを温めなおして


弁当用と朝ご飯




IMG_1461[1]





ここら辺りで重要なことに気付く、、、、、、、、、、




米を炊き忘れている  (((( *≧∇)ノノノ 






時間的には朝から炊いても間に合うけれど





今日の弁当はサラダ弁当にしよう♪




IMG_1463[1]



IMG_1464[1]



IMG_1465[1]




こういうのもアリかもね♪




余談だけど2017年に弁当の白ご飯を湯でキャベツに置き換える


置き換えダイエットを遂行して


一ヶ月でマイナス6キロ、一年でマイナス11キロってのを達成 ☆←




2016年に全く酒を飲まない100日禁酒を遂行したけど ☆←


たしかマイナス3キロくらいにしかならず


置き換えダイエットしたのね



懐かしいね~

 
関連記事
スポンサーサイト



Comment 0

Leave a comment