自炊録＿トントロ炒め・弁当・酒の肴・弁当

　
　

久しぶりに買ってきたトントロを使って

今夜は炒め物を作ります







道の駅で大量のニラが６０円だったので思わず買ってしまった





あとは、ししとう＿オクラ











ししとうはオーブントースターで焼いて

オクラは湯がいてマヨネーズ和え





今年もヤモリさんが出てきました








ヤモリは漢字で書くと「家守」もしくは「屋守」で、主に「家守」と書かれます



そーです



ヤモリのいる家は縁起が良い♪





トントロをニラ＿白ねぎ＿かまぼこと一緒に炒めます


隠し味的なものは唐辛子かな












仕上げは大三島のリモーネで買ってくる


にんにくレモン醤油





弁当用に取り分けたら









今宵の晩御飯











オクラはマヨネーズ入れすぎた　(T▽T)ﾉ_彡☆








弁当用のキャベツを湯がいたらご就寝


朝ごはんと弁当はいつも通り











さぁ、仕事に行ってこよう



なんじゃかんじゃと気が重い









今夜は酒の肴にしましょう







賞味期限を数日越えたローストビーフ




あとは、砂肝のトマトソース煮込み




















あとはローストビーフを切り分けます








裏面のグレービーソースに習って


残り汁＋ワイン＋ケチャップ＋ウスターソース＋バター















ってことで、今夜の晩御飯








あとは、まったりと晩酌










この親鳥チャーシューが真に旨い







朝ごはんと弁当は


残り物のトントロを炒めて








朝ごはんと弁当







ご飯は酔っ払って寝たから炊くの忘れてる
















まぁ、一日くらい良いだろう












んで、ダイエットは明日から



開始時＿2022/06/22　夜







んで、7/5　朝








二週間ほどでマイナス３キロですか



たぶん、ここら辺りで一旦減少が止まる



この８２キロ前後で１０日とか２週間経過すると少しずつ落ちだす



それを続けていくと一ヶ月で更に１キロとか２キロ落ちる






そういうのは経験済みなので





ぼちぼち参りましょう