自炊録＿弁当とＨＯＴサンド・しょうが焼き・弁当とＨＯＴサンド

　
　

弁当とＨＯＴサンド


弁当のおかずを済ませたら、ＨＯＴサンドに取り掛かります
















今回はチーズ乗せておこう



これをオーブントースターで焼いたら出来上がり







ＯＰＥＮするのに手袋は必須




今日の弁当とＨＯＴサンド








弁当の白ご飯を湯でキャベツに置き換えるのは継続中








あと二日仕事したら盆休みだ




なので、あと三日で使い切らなければならない豚肉








あと３００ｇ程度は残ってる




今宵は豚肉消費活動～♪









ガスコンロを出してきてしょうが焼き







ガスコンロを使わないと炒め物は１００ＶのＩＨだと役に立たない



ただし、、、、、ガスコンロだと油の飛散がすごい悲惨になる








あとの掃除が大変





弁当用に取り分けたら













今宵の晩ご飯









１００ＶのＩＨとカセットガスコンロで作った違いは


炭焼きの焼き鳥と、出来合いを電子レンジでチンした焼き鳥くらい違う





そんな炒め物に使っている鉄製フライパン　☆←


２０１８年の春に買ったから４年目かな



中心に穴が開きそうになってきた












我が家の調理で８割くらいの出番があるフライパン


使用後は洗ってオリーブオイルを塗布してきたけど


あと何年持つだろう





そして、晩ご飯を食べてから体重計に乗る　20220812




　　　


７０キロ台って何年ぶりに見ただろう



たぶん６年ぶり







ダイエットは明日からを始めた20220622　☆←









５０日で６キロ弱




明日からもがんばろう～♪





で、オデザ







なんか一本６００円位するスイートポテトを買って来た




ヒモはチョウチョ結びじゃなく、ほどかないといけないタイプ








全容～









これを三日で食べるので三等分








甘さ控えめで美味しいですね





あとは、ダシストックを作ってご就寝














お盆に入って、少し秋めいてきた気がするのは

きっとツクツクボウシが鳴きだしたからだと思う







そして、今日もまた弁当とＨＯＴサンド







レタスが夕べで終わったので今日はキャベツの千切り













二日後から蒜山に一泊してくるので


余分な食材は買わずに消費していく方向で冷蔵庫の整理