自炊録＿鶏ムネ肉の香草焼き・弁当・

　
　

今夜は、久しぶりに鶏ムネ肉を使って香草焼き







卓上IHが修理中なのでカセットコンロ








鶏ムネ肉はニンニクショウガをまぶしたら

塩コショウして酒をふりかけ少し寝かす


香草パン粉は、パン粉・バジル・オレガノ・パセリ・粉チーズ


これに、ナッツを庖丁でつぶしてクラッシュナッツ









クラッシュナッツを加えると美味しいのよ




あとは、胸肉に衣をまぶりつけて

















焼きます





弁当用に取り分けたら









今宵の晩ご飯は、鶏ムネ肉の香草焼き













〆のオデザは、１００円ほどのコーヒーゼリー












色んな添加物まみれだけど


たまになら大丈夫










んで、朝起きたら弁当と朝ごはん














段取りよく♪



こっちをしてる間に、あっちが出来てる





今日のＨＯＴサンドはトマトチーズ入り








で、弁当と朝ごはんが出来上がる













さぁ♪


明日は休みだけど、電気屋が仕事を入れやがったから行かないと


あと、独身のおじさんは休みといっても遊びほうけてばかりいられない


何かと色々とすることがある