自炊録＿鶏ムネ肉の香草焼き・弁当・牛肉の炒め物・弁当

　
さて、ピーマンが残ってるから使いたんだけど


牛肉とピーマンの炒め物を作ろうと思ったら


これと思った牛肉がｇ/４９８円




なので、ｇ/６８円の鶏ムネ肉を使いましょう







庖丁の背でガンガン叩いたら塩コショウして


ニンニクとしょうがをすり込んで


バジルとオレガノふりふり



最後に小麦粉をまぶしたら





終始弱火で焼いていきます












都合１８分くらいかな


バターオイルを時々まぶしながら焼いていきます




良かった～♪　ちゃんと火が通ってる







弁当用に取り分けたら









今宵の晩ご飯
















めちゃめちゃジューシーで柔らかい～








〆は栗大福






岡山に来て２５年

ずっと建設業をしてきているけれど



朝からコンビニで買い物したり＿昨日何してたん＿？

朝からコンビニでウンコしたり＿なんで家で済ましてこんの＿？



片側二車線、４車線道路の対向車線にあるコンビニに

朝の渋滞している二車線横切ってコンビニに入って

渋滞している二車線をぶった切って反対車線に出て行ったり


＿そこまで危険を冒してまで対向車線のコンビニに何の用事があるん＿？






自分と違う人間に仕事をしてもらうことは中々難しい






で、朝ごはんと弁当









昨日から左奥歯の奥


親知らずは抜いているけど、親知らずが痛む

口を開けてみると赤くなって腫れてる気もする


高松で歯を食いしばりながら走ったのだろうか

寒くて歯を食いしばって寝たからだろうか




とにかく、食べ物をちゃんと噛んで食べれないストレスが大きい


また、痛いからそれもまたイヤだなぁ









そして翌日






昨日は遠慮したｇ/４９８円の牛肉が４割引きだったので



今夜は牛肉の炒め物にしましょう












弁当用に取り分けるのですが




メインの味付けはこの方たち











今宵の晩ご飯


















と、おデザ








おデザも４割引き～♪







そして、今日からコシヒカリ









関東の知人からの贈り物♪

うどん県でお礼を送っておきました（笑）



普段は岡山市の北にいるお客さんに米を有料で分けてもらってるけど


たしか、岡山県米の朝日米じゃなかったかな＿？









で、朝ごはんと弁当














やっぱ、コシヒカリはモチモチしている