自炊録＿一口ステーキ・弁当・カレー・弁当

　
　

今夜はウシです







トンカツ用の豚ロース肉と大麦さんの牛が同じｇ単価＿ｇ/２９８円だったので


今夜はウシにします



たぶん、１ポンドステーキを作った端材だろうね







豚肉のg単価って、自分的には１３８円とかなんだけど

いつの間にやらｇ/２９８円なのね









３年前の倍だね



この３年で給料の手取りが２倍になったかい＿？







今度は二輪の旧車も増税するらしい






日本のお上をアテにしちゃいけないよ♪









まずは、ちくわの磯辺焼き


魚粉を試しに入れてみます











魚粉、、、アリですね





続いて一口ステーキ












弁当用に取り分けたら








今宵の晩ご飯













自分が自炊するのは


スーパーで売ってる惣菜と、生肉コーナーの肉って

惣菜のほうが安いのね


なんで生肉よりも調理という手間の入った惣菜が安いんでしょう




安いのには理由があるでしょうから

常食しないように気をつけてます







で、朝ごはんと弁当の造作








今日は夕べのウシの残りとHOTサンド







ツナチーズトマト







今日の弁当と朝ごはんのHOTサンド
















晩は、いつぞや作って冷凍してあるカレー　☆←








インスタントのスープを買おうと思ったら


添加物だらけのくせして一食１００円オーバーするのね



なので、自分で作ります







で、今夜のメイン






冷凍のカレーは冷蔵で戻しておいて湯銭




ウシの端材をステーキにしたら













カレーをチビパンに取り分けて加熱








追いチリペッパー・ガラムマサラ・塩




今夜の晩ご飯の出来上がり







明日の弁当用も兼ねる惣菜のエビフライ



こんなときにはお惣菜♪


二本あったら良いのに５本入りしかないので


三本が晩ご飯へ













あとは、まったりと晩酌タイム
















〆は、弁当のおかずにずっとウィンナーだったので

久しぶりに買ってきたチキンナゲット





んで、朝ごはんと弁当







今日は惣菜弁当に夕べの玉子スープ












明日は休みだ