２０２２＿ダイエットは明日から＿弱継続決定

　
　

今年の２０２２０６２２～始めた、ダイエットは明日から　☆←



２０１７年にも似たようなダイエットして

８９キロから７８キロまで落としたけど　☆←


（あの頃は体重を表記しなかった）



５０歳の入り口で、血管年齢６１～６５歳というオチまで付く








あれから５年、タンスの服が縮んだなー



洗濯機で乾燥までかけるから縮むのかなー


と、思っていたら


自分が膨らんでいた　　(((( *≧∇)ノノノ　




一旦膨らんだボディはゴム風船のように簡単に膨らむらしい








普段、８２キロ前後だったのが８５キロを越えたのがきっかけで開始




大学生の頃は６３キロとかだったから、２０キロくらい太ったな

あの頃はレディーススリムの２７インチとかはいてたけど

そんなのは今じゃヒザから上にいかないね



身長は１７８ちょいあるけど、コレじゃ決して　”シュッ”　としてない



たしか、身長１７８ちょいだと体重７８キロがＢＭＩ＿２５で標準体型のはず






今回のダイエットは明日からを６月から初めて


一旦は８０キロを切ったものの、９月以降はずーーーっと横ばい　☆←






なので、無理に落とすことを考えず


現状維持＋たまにトレッキングしたり軽い運動をすることにします


あとは、一週間で一升の焼酎を少し減らそう








そんな２０２２年末にあった健康診断






２０２１年度版はこちら　☆←




２０２２年は、張り切って一番乗り♪


ポールポジション・ゲット♪


朝７時頃到着





年寄りの朝は早い







結果、視力が落ちてるのと


血圧がメッチャ高くなってる

（去年は高血圧の入り口だったのがガッツリ）








　なぜじゃ～　　　　どぉ～してじゃ～




腰周りも、例年と相変わらずガッツリメタボ　☆←



特定保健指導だかなんだか４ヶ月の対象らしいけど

過去に何度もやってるので今年も辞退




あと、去年・一昨年と胃カメラ飲んだけど今年はバリウム








久しぶりにバリウム飲んだら、出すもの出してもしんどいわ

翌日の朝まで腹が張ってしんどかった














おじちゃん、年が明けたら５５歳



うちの親父が脳出血起こして半身不随になったのは６０過ぎてからのはず


その親父は今の自分くらいのときに腸閉塞を起こして

直島からドクターヘリで済生会に運ばれてましたね



生きていてくれたら色んな話ができただろうに




ほんと、親孝行は親が生きているうちにするもんだ





２０２２年の健康診断は、二日目の検便でトイレを詰まらせて







シュポシュポ買ってきた　(_≧Д≦)ﾉ彡☆


２千円位したわ



これも、カッポンとか地方で色々な呼び方がありますね





健康診断の後は、お食事タイム
















ご飯は一膳お替りしてご馳走様でした








トイレも越冬準備







我が家は岡山県南にもかかわらず


真冬になると部屋の中が一桁前半とか


氷点下になることがある　☆←








血管キュッってならないように気をつけないと♪





なので、血圧計を初めて買った








簡易的なヤツだけど、いちよ目安にはなると思うし

６０回分のデータを記録できるらしい





ので、累計６０回超えて平均出して


今から６０回って言ったら節分明けだな


血圧が改善してなかったら医者に行こうと思う


ちなみに、朝の血圧


部屋の気温、８度とか　(((( *≧∇)ノノノ　






だいたい上が１５０前後で、下が１００前後みたいだけど






晩酌して縁もたけなわな頃







晩酌で血管広がりまくりってやつかな＿？


我が家は冬になると雪女が住み着くから気をつけないとね








寝床からトイレに向かうときに通る台所が氷点下になったことがある


毎日が屋根と囲いがあるキャンプ生活♪







とりあえず、年が明けたら独身生活６年生


ここ３～４年で血圧がけっこう高くなったので


（独身生活が始まってから数値が悪化してるから、

奥様だった方がちゃんと健康管理してくれてたんだろうね）



何事も先手必勝とのことで


念のために節分まで待たずに医者に行ってみると





まずは、一ヶ月ほど朝晩の血圧を記入してから

そこから薬などの処方が必要か検討しましょうと渡された




それが面倒だから６０回分記録できる血圧計を買ったのにね








で、年の瀬に届いた健康診断の書類の中に







久しぶりのイエローカードらしい



会社の若い女子に


「こんなん入ってたことないやろう」　と自慢げに見せたら


黄色い封筒にめっちゃビビッてましたわ　（笑）





イエローカードは２０１７年にもいただいてます　☆←




２０１８年は５０の節目に諭吉先生を４人ほど生贄にして

脳と血管検査も受けて全く異常なし　☆←





ただ、これからの人生は


金よりも健康が大事だから、色々と気を使うことにしましょう