自炊録＿朝ごはん、ニラ玉、朝ごはん、明太子パスタ

　
　
朝ごはん


目玉焼きと納豆とバナナジュース











ちなみに、白ご飯の上に納豆と半熟玉子を乗せると


半熟目玉焼き納豆丼になる　☆←









精の付くメニュー





晩ご飯はニラ玉
















明日の弁当の取り置きも無し







今日の朝ごはんは少し彩りつけてみた















んで、お昼ごはんは明太子パスタ









昔は１５０ｇとか２００ｇを平気で食べてたけど


今は１００ｇで丁度良い