自炊録＿惣菜おかず弁当、鶏モモ肉の照り焼き、弁当

　

　
今日のお弁当のメインはお惣菜の肉団子







この子をメインに作ったお弁当













お惣菜を使ったら、ご飯つくりがメッチャ楽♪


この楽さに甘えちゃイカンのよ




これを毎日したら、体は添加物の恩恵を受けることになる





そしたら、何たらアレルギーがどうのこうの

自分にアレルギーが出なくても、


自分の子孫には蓄積された添加物が受け継がれる


そういう考えで自分は忌み苦心だ母親に育てられて

今は感謝している














で、晩ご飯は鶏モモ肉の照り焼き











肉はハーフサイズの１８０ｇくらい





これを晩ご飯と弁当用に取り分けて

















今宵の晩ご飯






使ったフライパンに残った油をそのまま流しに流すと

外で固まる要因になるので


こうやって、キッチンペーパーに吸わせて生ゴミ処理








食べ終わった皿に残った油なんかも


同じようにキッチンペーパーで処理






最後は落ち着いて晩酌











朝ごはんと弁当つくり



今日の玉子焼きはＨＯＴサンドも兼ねるので


小さめの２個仕様













コーヒー飲んでまったりしたら



ＨＯＴサンドと弁当の造作












独身生活６年目、ほんと果物って全く摂取しなかったのが


ダイエットは明日からを始めてから食べるようになった




今日の弁当とＨＯＴサンド
















明日は休みだけど児島で朝から仕事